دانلود کتاب انگلیسی | دانلود کتاب انگلیسی | دانلود رمان PDF Epub Mobi AZW
«ذهن خود را با غذا آرام کنید: راهنمای انقلابی برای کنترل اضطراب» کتابی است از اوما نایدو، که در سال 2023 منتشر شده است1. این کتاب تحقیقات پیشرفته‌ای را درباره راه‌هایی که اضطراب در مغز، روده، سیستم ایمنی و متابولیسم ریشه دارد، ارائه می‌کند. دکتر نایدو با تکیه بر جدیدترین علم در مورد ارتباط بین رژیم غذایی و اضطراب، به ما نشان می‌دهد چگونه از غذا و تغذیه به‌عنوان ابزارهای ضروری برای آرامش ذهن استفاده کنیم. این کتاب موضوعاتی مانند چگونگی تأثیر التهاب بر همه چیز از اضطراب و افسردگی گرفته تا بیماری آلزایمر، نقش تریلیون‌ها باکتری ساکن در روده شما در کنترل اضطراب و شش ستون برای آرامش ذهن را پوشش می‌دهد.
برو به:
دانلود کتاب 2023 Calm Your Mind with Food به زبان انگلیسی
دانلود کتاب 2023 Calm Your Mind with Food به زبان انگلیسی
نویسنده: Uma Naidoo (اوما نایدو)
ژانر: روانشناسی، سلامت
صفحات: ۲۸۷ صفحه
فرمت: PDF, Epub, Mobi, AZW3
سال انتشار: ۲۰۲۳
انتشارات: Little, Brown Spark
=========================
خلاصه فارسی کتاب
«ذهن خود را با غذا آرام کنید: راهنمای انقلابی برای کنترل اضطراب» کتابی است از اوما نایدو، که در سال 2023 منتشر شده است1. این کتاب تحقیقات پیشرفته‌ای را درباره راه‌هایی که اضطراب در مغز، روده، سیستم ایمنی و متابولیسم ریشه دارد، ارائه می‌کند.
دکتر نایدو با تکیه بر جدیدترین علم در مورد ارتباط بین رژیم غذایی و اضطراب، به ما نشان می‌دهد چگونه از غذا و تغذیه به‌عنوان ابزارهای ضروری برای آرامش ذهن استفاده کنیم. این کتاب موضوعاتی مانند چگونگی تأثیر التهاب بر همه چیز از اضطراب و افسردگی گرفته تا بیماری آلزایمر، نقش تریلیون‌ها باکتری ساکن در روده شما در کنترل اضطراب و شش ستون برای آرامش ذهن را پوشش می‌دهد.
=========================
خلاصه انگلیسی کتاب
“Calm Your Mind with Food: A Revolutionary Guide to Controlling Your Anxiety” is a book by Uma Naidoo, MD, published in 20231. The book presents cutting-edge research about the ways anxiety is rooted in the brain, gut, immune system, and metabolism1234.
Drawing on the latest science on the connection between diet and anxiety, Dr. Naidoo shows us how to effectively use food and nutrition as essential tools for calming the mind1234. The book covers topics such as how inflammation affects everything from anxiety and depression to Alzheimer’s disease, the role of trillions of bacteria living in your gut in controlling anxiety, and the six pillars for calming the mind12.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.