دانلود کتاب انگلیسی | دانلود ایبوک پی دی اف PDF Epub Mobi AZW
برو به:
دانلود کتاب A Liberated Mind 2019 به زبان انگلیسی
دانلود کتاب A Liberated Mind 2019 به زبان انگلیسی
نویسنده: Steven C. Hayes (استیون سی. هیز)
موضوع: خودیاری، روانشناسی، سلامت
صفحات: 506 صفحه
فرمت: PDF , EPUB , MOBI , AZW3
سال انتشار: 2019
انتشارات: Avery
=========================
خلاصه فارسی کتاب
در کتاب ذهن رهاشده (A Liberated Mind)، استیون سی. هیز درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) را به عنوان چارچوبی قدرتمند برای تحول در سلامت روان و رفاه معرفی می‌کند. او توضیح می‌دهد که رنج اغلب از تلاش برای کنترل یا اجتناب از افکار و احساسات دردناک سرچشمه می‌گیرد و در مقابل، خواننده را به پذیرش انعطاف‌پذیری روانشناختی دعوت می‌کند. استیون سی. هیز با تکیه بر پژوهش‌ها، مطالعات موردی و تمرین‌های عملی نشان می‌دهد که چگونه ACT به افراد کمک می‌کند اقدامات خود را با ارزش‌هایشان همسو کنند، تاب‌آوری بسازند و با اصالت و هدفمندی بیشتری زندگی کنند.
با گسترش مطالب ذهن رهاشده، استیون سی. هیز نشان می‌دهد که پذیرش، ذهن‌آگاهی و اقدام متعهدانه می‌تواند چرخه اجتناب و ترس را بشکند. او بیان می‌کند که با یادگیری مشاهده افکار بدون اسارت در آن‌ها، انسان می‌تواند آزادی را از باورها و الگوهای محدودکننده به دست آورد. استیون سی. هیز کتاب ذهن رهاشده را به ترکیبی از کاوش علمی و راهنمایی عملی بدل می‌کند که خواننده را توانمند می‌سازد با گشودگی به چالش‌ها بنگرد و زندگی‌ای معنادار و آزادشده خلق کند1.
=========================
خلاصه انگلیسی کتاب
In A Liberated Mind, Steven C. Hayes presents Acceptance and Commitment Therapy (ACT) as a powerful framework for transforming mental health and well-being. He explains how suffering often arises from the struggle to control or avoid painful thoughts and emotions, and instead encourages readers to embrace psychological flexibility. Through research, case studies, and practical exercises, Steven C. Hayes demonstrates how ACT helps people align their actions with their values, build resilience, and live with greater authenticity and purpose.
As A Liberated Mind unfolds, Steven C. Hayes shows how acceptance, mindfulness, and committed action can break the cycle of avoidance and fear. By learning to observe thoughts without being ruled by them, individuals can cultivate freedom from self-limiting beliefs and patterns. Steven C. Hayes turns A Liberated Mind into both a scientific exploration and a practical guide, empowering readers to face challenges with openness and create a meaningful, liberated life1.
- تمامی کتاب‌ها بدون تغییر و اورجینال می‌باشند
- بازگشت کل مبلغ در صورت هرگونه مغایرت
- تفاوت تعداد صفحات به دلیل قطع صفحات و اندازه فونت است
- لینک‌های دانلود بلافاصله پس از خرید نمایش داده می‌شوند
هنوز هیچ نقد و بررسی وجود ندارد.