برو به:
دانلود کتاب Dopamine Nation 2021 به زبان انگلیسی
نویسنده: Anna Lembke (آنا لمبکه)
موضوع: اجتماعی، روانشناسی
صفحات: 263 صفحه
فرمت: PDF , Epub , Mobi , AZW3
سال انتشار: 2021
انتشارات: Dutton
=========================
«ملت دوپامین: یافتن تعادل در عصر زیاده‌روی» نوشته دکتر آنا لمبکه به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه جریان مداوم محرک‌های لذت‌بخش دنیای مدرن بر مغز ما تأثیر می‌گذارد و منجر به مصرف بیش از حد، اعتیاد و ناراحتی می‌شود. این کتاب به علم دوپامین، یک انتقال دهنده عصبی مسئول لذت و پاداش می پردازد و توضیح می دهد که چگونه تعقیب لذت ما می تواند چرخه ای از اعتیاد ایجاد کند.
دکتر لمبکه از داستان‌های بیمار و تحقیقات علمی استفاده می‌کند تا نشان دهد چگونه رفتارهایی مانند مصرف مواد مخدر، رسانه‌های اجتماعی و حتی ورزش می‌توانند اعتیادآور شوند. او همچنین راه حل های عملی برای تنظیم مجدد سیستم های دوپامین، مانند پرهیز از خودداری و یافتن تعادل در زندگی ما ارائه می دهد1.
=========================
“Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence” by Dr. Anna Lembke explores how the modern world’s constant stream of pleasurable stimuli affects our brains, leading to overconsumption, addiction, and unhappiness. The book delves into the science of dopamine, a neurotransmitter responsible for pleasure and reward, and explains how our pursuit of pleasure can create a cycle of addiction.
Dr. Lembke uses patient stories and scientific research to illustrate how behaviors like drug use, social media, and even exercise can become addictive. She also offers practical solutions for resetting our dopamine systems, such as abstinence and finding balance in our lives1.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.