کتاب چگونه کافی باشیم نوشتهٔ الن هندریکسن، منتشرشده در سال ۲۰۲۵، راهنمایی تأمل‌برانگیز برای غلبه بر تردید به خود و تقویت اعتماد به نفس درونی است. الن هندریکسن با تکیه بر پژوهش‌های روان‌شناسی و تجربه بالینی، به خواننده کمک می‌کند تا صدای منتقد درونی را خاموش کرده و کمال‌گرایی را رها کند. این کتاب تشویق می‌کند به جای جلب تأیید دیگران، ارزشمندی درونی خود را پرورش دهیم.

الن هندریکسن با ارائه راهکارهای عملی و توصیه‌های همراه با همدلی، به خواننده کمک می‌کند تا ارزش ذاتی خود را بشناسد. از طریق داستان‌های قابل لمس و بینش‌های کاربردی، چگونه کافی باشیم افراد را توانمند می‌سازد تا از سندرم خودویرانگر رها شده و زندگی اصیل‌تری را بدون تلاش مداوم برای رسیدن به انتظارات غیرواقعی تجربه کنند¹.

=========================

خلاصه انگلیسی کتاب