[se_attr_custom layout="grid" include="pa_authorr"]
[se_attr_custom layout="grid" include="pa_genre"]
[se_attr_custom layout="grid" include="pa_format"]
[get_meta_file key="file_ftwo" label="حجم فایل"]
[se_attr_custom layout="grid" include="pa_illustrated"]
[se_attr_custom layout="grid" include="pa_language"]
[se_attr_custom layout="grid" include="pa_pages"]
[se_attr_custom layout="grid" include="pa_publish_date"]
[se_attr_custom layout="grid" include="pa_publisher"]
برو به:
دانلود کتاب Love Yourself First 2018 به زبان انگلیسی
نویسنده: Marc Reklau (مارک رکلاو)
موضوع: سلامت، مدیتیشن
صفحات: 100 صفحه
فرمت: PDF , Epub , Mobi , AZW3
سال انتشار: 2018
انتشارات: Maklau Publishing
=========================
کتاب اول خودت را دوست بدار!: عزت‌نفست را در ۳۰ روز افزایش بده یک راهنمای عملی در زمینه خودیاری است که خواننده را در سفری سی‌روزه برای تقویت عزت‌نفس و بهبود زندگی از طریق عادت‌های روزانه مثبت همراهی می‌کند. این کتاب به‌صورت یک برنامه‌ی ۳۰ روزه طراحی شده و گام‌هایی قابل اجرا، تغییر در نگرش، و بینش‌های انگیزشی ارائه می‌دهد تا افراد بتوانند باورهای منفی را به چالش بکشند، اعتماد‌به‌نفس خود را افزایش دهند، و احساس ارزشمندی بیشتری در خود ایجاد کنند. هر روز تمرکز یا وظیفه‌ای جدید معرفی می‌شود که ثبات و تأمل را به‌عنوان ابزارهای تحول درونی تقویت می‌کند.
این کتاب بر این نکته تأکید دارد که تغییر پایدار با اقدامات آگاهانه و شناخت خود آغاز می‌شود. با پایبندی به بهبودهای کوچک روزانه—مانند تمرین شکرگزاری، تعیین مرزهای سالم، و گفت‌وگوی مهربانانه با خود—خواننده می‌تواند گفت‌وگوی درونی‌اش را تغییر دهد و تجربه‌ای توانمندساز از زندگی بسازد. اول خودت را دوست بدار! این پیام را منتقل می‌کند که عشق به خود یک تجمل نیست، بلکه ضرورتی برای تاب‌آوری عاطفی، روابط سالم، و موفقیت شخصی است1.
=========================
Love Yourself First!: Boost your self-esteem in 30 Days is a practical self-help book that guides readers through a month-long journey to build self-esteem and improve their lives through daily positive habits. Structured as a 30-day plan, the book offers actionable steps, mindset shifts, and motivational insights to help individuals challenge negative beliefs, increase confidence, and develop a stronger sense of self-worth. Each day presents a new focus or task, encouraging consistency and reflection as tools for inner transformation.
The book emphasizes that lasting change starts with intentional actions and self-awareness. By committing to small daily improvements—such as practicing gratitude, setting boundaries, and speaking kindly to oneself—readers can shift their internal dialogue and create a more empowering life experience. Love Yourself First! promotes the idea that self-love is not a luxury but a necessity for emotional resilience, healthy relationships, and personal success1.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.