دانلود کتاب انگلیسی | دانلود کتاب انگلیسی | دانلود رمان PDF Epub Mobi AZW
«آگاهی ذهنی برای مبتدیان: بازیابی لحظه حال – و زندگی شما» کتابی نوشته جان کابات زین است1. این کتاب از خوانندگان دعوت می‌کند تا آگاهی ذهنی را طوری پرورش دهند که گویی زندگی‌شان به آن وابسته است، که مطمئناً انجام می‌شود، و بزرگی و زیبایی آن چیزی که در حال حاضر هستند را تجربه می‌کنند.این کتاب به بررسی پنج مدیتیشن هدایت‌شده می‌پردازد که شما را نفس به نفس به درون اصل کاهش استرس مبتنی بر آگاهی ذهنی (MBSR) هدایت می‌کند، برنامه‌ای که در کلینیک‌ها و بیمارستان‌های پزشکی در سراسر جهان ارائه می‌شود. همچنین هفت عامل نگرشی کلیدی MBSR را پرورش می‌دهد - ویژگی‌های قلب و ذهن که پایه و اساس تمرین آگاهی ذهنی را می‌سازد.
برو به:
دانلود کتاب Mindfulness for Beginners 2012 به زبان انگلیسی
دانلود کتاب Mindfulness for Beginners 2012 به زبان انگلیسی
نویسنده: Jon Kabat-Zinn (جان کابات زین)
ژانر: مدیتیشن
صفحات: ۱۵۰ صفحه
فرمت: PDF, Epub, Mobi, AZW3
سال انتشار: ۲۰۱۲
انتشارات: Sounds True
=========================
خلاصه فارسی کتاب
«آگاهی ذهنی برای مبتدیان: بازیابی لحظه حال – و زندگی شما» کتابی نوشته جان کابات زین است1. این کتاب از خوانندگان دعوت می‌کند تا آگاهی ذهنی را طوری پرورش دهند که گویی زندگی‌شان به آن وابسته است، که مطمئناً انجام می‌شود، و بزرگی و زیبایی آن چیزی که در حال حاضر هستند را تجربه می‌کنند.
این کتاب به بررسی پنج مدیتیشن هدایت‌شده می‌پردازد که شما را نفس به نفس به درون اصل کاهش استرس مبتنی بر آگاهی ذهنی (MBSR) هدایت می‌کند، برنامه‌ای که در کلینیک‌ها و بیمارستان‌های پزشکی در سراسر جهان ارائه می‌شود. همچنین هفت عامل نگرشی کلیدی MBSR را پرورش می‌دهد – ویژگی‌های قلب و ذهن که پایه و اساس تمرین آگاهی ذهنی را می‌سازد.
=========================
خلاصه انگلیسی کتاب
“Mindfulness for Beginners: Reclaiming the Present Moment―and Your Life” is a book by Jon Kabat-Zinn. The book invites readers to cultivate mindfulness as if their life depended on it, which it surely does, and experience the magnitude and beauty of who they already are1.
The book explores five guided meditations that lead you breath-by-breath into the essence of Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), a program offered in medical clinics and hospitals around the world1. It also cultivates the Seven Key Attitudinal Factors of MBSR–qualities of heart and mind that lay the foundation for mindfulness practice1.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.