«خشم: راهنمای گام به گام برای غلبه بر خشم انفجاری» کتابی است که در سال 2007 منتشر شد. این کتاب به طور خلاصه نحوه عملکرد مغز در هنگام احساسات شدید را مورد بحث قرار می‌دهد و سپس به وظیفه کمک به شما برای توقف اپیزودهای خشم می‌پردازد¹. کتاب به سبک کلاسیک پاتر-افرون، مسئولیت کنترل را کاملاً بر دوش فرد عصبانی می‌گذارد.

کتاب بینش هایی در مورد اینکه چرا عصبانی می شوید و چه کاری می توانید در مورد آن انجام دهید را ارائه می دهد. این کتاب از داستان‌های واقعی و اصول عملی استفاده می‌کند تا توضیح دهد چگونه می‌توانید خشم را به روش‌هایی سالم و سازنده هدایت کنید.

“Rage¹: A Step-by-Step Guide to Overcoming Explosive Anger” is a book that was published in 2007¹. The book briefly discusses how the brain functions during extreme emotion, and then it turns to the task of helping you stop episodes of rage¹. In classic Potter-Efron style, the book places the responsibility for control squarely on the shoulders of the angry individual¹.

It provides insights into why you get angry and what you can do about it¹. The book uses real-life stories and practical principles to explain how you can channel anger in ways that are healthy and productive¹.