حجم فایل : 1 , 1 , 2 مگابایت
بدون تغییر
کنار شماییم
پس از پرداخت
درگاههای معتبر
در صورت مغایرت
حتی بدون عضویت
ما عاشق کتابیم
به عاشقان کتاب
برو به:
دانلود کتاب Self-Compassion 2011 به زبان انگلیسی
نویسنده: Kristin Neff (کریستین نف)
موضوع: روانشناسی، خودیاری
صفحات: 417 صفحه
فرمت: PDF , EPUB , AZW3
سال انتشار: 2011
انتشارات: Yellow Kite
=========================
دکتر کریستین نف، از پیشگامان پژوهش در زمینه «شفقت خود»، در این کتاب توضیح میدهد که چرا تلاش مداوم برای بالا بردن عزتنفس (Self-Esteem) میتواند به انتقادهای مخرب از خود منجر شود. او مفهوم «شفقت ورزیدن به خود» را به عنوان جایگزینی سالمتر معرفی میکند. این کتاب با ارائه داستانهای واقعی، تحقیقات علمی و تمرینهای عملی، به خوانندگان میآموزد که چگونه در زمانهای شکست یا رنج، به جای قضاوتهای بیرحمانه، با خودشان با همان مهربانی و درکی رفتار کنند که با یک دوست صمیمی رفتار میکنند. این رویکرد به کاهش اضطراب، افسردگی و افزایش انعطافپذیری عاطفی کمک شایانی میکند1.
=========================
Pioneering researcher Dr. Kristin Neff introduces the concept of self-compassion as a healthier and more effective alternative to the relentless pursuit of self-esteem. Through empirical research, personal stories, and practical exercises, she demonstrates how treating oneself with the same kindness and understanding one would offer a good friend during times of failure or inadequacy can drastically improve mental well-being. The book provides an actionable guide to letting go of harsh self-criticism, leading to greater emotional resilience, happiness, and a significant reduction in anxiety and depression1.
✔️کتابهای اصل و باکیفیت : تمامی کتابها اورجینال و بدون هیچگونه تغییرات میباشند.
✔️ضمانت بازگشت وجه : درصورت هرگونه مغایرتی وظیفه ما در ابتدا تهیه و جایگزینی نسخه صحیح است. در غیر اینصورت کل مبلغ بدون قید و شرط و بلافاصله عودت داده میشود.
✔️تفاوت تعداد صفحات : تفاوت تعداد صفحات بدلیل اندازه فونت و حاشیه صفحات بوده و تمامی کتابها اصل و بدون هیچگونه تغییری در اختیار شما قرار میگیرند.
۳۰٪ تخفیف اولین خرید! کد: NEWUSER
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.