دانلود کتاب انگلیسی | دانلود ایبوک پی دی اف PDF Epub Mobi AZW
توضیحات
"رژیم گالوستون: طرحی که توسط پزشک و بیمار اثبات شده برای سوزاندن چربی و رام کردن علائم هورمونی شما" توسط دکتر مری کلر هاور، راهنمای جامعی است که برای زنان در دوران پیش از یائسگی یا یائسگی طراحی شده است. این کتاب یک برنامه غذایی و سبک زندگی آزمایش‌شده پزشکی را معرفی می‌کند که بر سه استراتژی کلیدی تمرکز دارد: تمرکز مجدد سوخت بدن، روزه‌داری متناوب، و تغذیه ضد التهابی1. با پیروی از این اصول، زنان می توانند به کاهش وزن پایدار، بهبود سطح انرژی، خواب بهتر و کاهش علائمی مانند مه مغزی و گرگرفتگی دست یابند. این کتاب همچنین شامل بیش از 40 دستور غذا، برنامه غذایی، و داستان های موفقیت برای حمایت از خوانندگان در سفر خود است.
برو به:
دانلود کتاب The Galveston Diet 2023 به زبان انگلیسی
دانلود کتاب The Galveston Diet 2023 به زبان انگلیسی
نویسنده: Mary Claire Haver (مری کلر هاور)
موضوع: سلامتی
صفحات: 379 صفحه
فرمت: PDF , Epub , Mobi , AZW
سال انتشار: 2023
انتشارات: Rodale Books
=========================
خلاصه فارسی کتاب
“رژیم گالوستون: طرحی که توسط پزشک و بیمار اثبات شده برای سوزاندن چربی و رام کردن علائم هورمونی شما” توسط دکتر مری کلر هاور، راهنمای جامعی است که برای زنان در دوران پیش از یائسگی یا یائسگی طراحی شده است. این کتاب یک برنامه غذایی و سبک زندگی آزمایش‌شده پزشکی را معرفی می‌کند که بر سه استراتژی کلیدی تمرکز دارد: تمرکز مجدد سوخت بدن، روزه‌داری متناوب، و تغذیه ضد التهابی1.
با پیروی از این اصول، زنان می توانند به کاهش وزن پایدار، بهبود سطح انرژی، خواب بهتر و کاهش علائمی مانند مه مغزی و گرگرفتگی دست یابند. این کتاب همچنین شامل بیش از 40 دستور غذا، برنامه غذایی، و داستان های موفقیت برای حمایت از خوانندگان در سفر خود است.
=========================
خلاصه انگلیسی کتاب
The Galveston Diet: The Doctor-Developed, Patient-Proven Plan to Burn Fat and Tame Your Hormonal Symptoms by Dr. Mary Claire Haver is a comprehensive guide tailored for women in perimenopause or menopause12. The book introduces a medically-tested eating and lifestyle program that focuses on three key strategies: Fuel Refocus, Intermittent Fasting, and Anti-inflammatory Nutrition12.
By following these principles, women can achieve sustainable weight loss, improved energy levels, better sleep, and reduced symptoms like brain fog and hot flashes12. The book also includes over 40 recipes, meal plans, and success stories to support readers on their journey12.
- تمامی کتاب‌ها بدون سانسور می‌باشند
- بازگشت کل مبلغ در صورت هرگونه مغایرت
- لینک‌های دانلود بلافاصله پس از خرید نمایش داده می‌شوند
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.