پرداخت امن توسط کارت های عضو شتاب
پشتیبانی ۸ صبح تا ۱۰ شب
تضمین کیفیت و پایین ترین قیمت
دانلود سریع حتی بدون ثبت نام

خلاصه انگلیسی کتاب

The pioneering physician scientist behind the New York Times bestseller Eat to Beat Disease reveals the science of eating your way to healthy weight loss. In his first groundbreaking book, Dr. William Li explored the world of food as medicine. By eating foods that you already enjoy, like tomatoes, blueberries, sourdough bread, and dark chocolate your body activates its five health defense systems to fight cancer, diabetes, cardiovascular, neurodegenerative autoimmune diseases, and other debilitating conditions. Now in Eat to Beat Your Diet, Dr. Li introduces the surprising new science of weight loss, revealing healthy body fat can help you lose weight; your metabolism at 60 can be the same as when you were 20; yo-yo dieting can be good for your health; 8-hour fasting windows can be as effective as 12-hour fasting windows; and losing just a little bit of weight can have big impacts on your health. Eat to Beat Your Diet shows readers how adding the right foods to your diet can heal your metabolism, reduce unhealthy body fat, and result in the kind of weight loss that can increase your lifespan and help you thrive. Foods like:
  • Tomatoes
  • Avocado
  • Watermelon
  • Carrots 
  • Blueberries
  • Dark Chocolate
  • Mushrooms
  • Lentils 
  • Purple Maize 
  • Apple Cider Vinegar 
  • Turmeric
  • Lobster
  • Mussel
  • Caviar
  • Oysters
  • Sea Bass 
  • Green Tea
  • Soy Milk
  • Coffee
  • Pomegranate Juice 
Both informative and practical, Dr. Li offers a four-week meal plan for food lovers; easy food swaps and shopping tips; and more than a month of crowd-pleasing recipes.

دانلود کتاب Eat to Beat Your Diet به زبان انگلیسی

Eat to Beat Your Diet: Burn Fat, Heal Your Metabolism, and Live Longer

دانلود کتاب Eat to Beat Your Diet به زبان انگلیسی

  • دانلود کتاب Eat to Beat Your Diet به زبان انگلیسی
  • نویسنده: William W Li (ویلیام دبلیو لی)
  • ژانر: سلامت
  • صفحات: ۴۸۵ صفحه
  • فرمت: PDF, Epub, Mobi, AZW3
  • سال انتشار: ۲۰۲۳
  • انتشارات: ‌‌Balance

کتاب الکترونیکی چیست؟

کتاب الکترونیکی کتابی است در قالب دیجیتال. در طول تاریخ، کتاب‌ها متون دست‌نویس، چاپ انبوه با حروف متحرک. خواندن با صدای بلند به عنوان کتاب صوتی، فتوکپی، خرید، امانت، حاشیه‌نویسی و نمایه‌سازی بوده‌اند. و اکنون کتاب ها را می توان به صورت آنلاین در دستگاه های مختلف در هر مکان و هر زمان خواند!

کتاب‌های الکترونیکی به‌عنوان «کتاب‌های الکترونیکی»، «مجلات الکترونیکی»، «نسخه‌های الکترونیکی» یا «کتاب‌های دیجیتال» نیز شناخته می‌شوند. دستگاهی که به طور خاص برای خواندن کتاب های الکترونیکی طراحی شده است. “e-reader”، “ebook device” یا “eReader” نامیده می شود.

 

کتاب الکترونیکی انگلیسی

 

کتابهای غیر داستانی و انواع مختلف آن

یکی از طبقه‌بندی‌های اصلی کتاب در انواع ژانرهای مختلف آن، کتاب‌های غیرداستانی است. در این مطلب که با عنوان کتابهای غیر داستانی و انواع مختلف آن  ارایه شده. می‌خواهیم به بررسی ماهیت کتابهای غیرداستانی (Nonfiction Book) بپردازیم. انواع مختلف طبقه‌بندی‌های صورت گرفته در این ژانر را نشان دهیم.

کتابهای غیر داستانی و انواع مختلف آن

در زیر به معرفی ۱۳ مورد از مهمترین کتابهای غیرداستانی می‌پردازیم.

۱- کتابهای تاریخی

کتاب‌های تاریخ را نباید با کتاب‌های درسی اشتباه گرفت. در این کتابها، با استفاده از منابع غنی اولیه و ثانویه، وقایعی در زمینه های اجتماعی و سیاسی را در اختیار خوانندگان قرار می دهند تا به صورت بهتری تاریخ گذشته خود را بشناسند. برای مثال، کتاب لنینگراد اثر آنا رید را می‌توان یکی از کتاب‌‌های مطرح در این حوزه قلمداد کرد.

۲- کتابهای فلسفی

در این کتابهاست که سوالات بزرگ مطرح می شوند. وقتی صحبت از کتابهای فلسفی می‌شود عمدتاً کتابهای سخت و دشوار نیچه وکنفوسیوس به ذهن متبادر می‌شود. اما باید بگوییم که این ژانر صرفا متشکل از چنین کتابهایی نیست و نویسندگان کتابهای فلسفی عصر معاصر تلاش می کنند تا محتوای کتابهای خود را نفوذپذیر تر و راحت‌تر نگارش کنند تا همه بتوانند از آنها استفاده کنند. از کتابهای این ژانر می‌توان به کتاب «چگونه مانند یک امپراطور روم فکر کنیم» اثر دونالد رابرتسون اشاره کنیم.

۳- کتابهای دینی و معنوی

کتاب های مربوط به دین و معنویت می‌توانند اشکال مختلفی داشته باشد. برخی مبتنی بر تئوری هستند، برخی برحسب تجربه شخصی نوشته شده‌اند و برخی دیگر در قالب کتابهای خودیاری نوشته شده‌اند و هدف نهایی آن کمک به خوانندگان برای یافتن معنویت در خود است. غالباً، هر كتاب بر روی یك سیستم اعتقادی خاص تمركز می‌كند. کتاب قدرت اکنون نشته آکرت تول را می‌توان نمونه‌ای از این دسته کتاب قلمداد کرد. 

۴- کتابهای علمی

کتابهای علمی یا  کتابهای «علوم و ریاضیات» که وب سایت آمازون آنها را اینگونه دسته بندی می‌کند، می‌توانند کاملاً فنی و تخصصی باشند. بیشتر اوقات، آنها در مورد تحقیقات دانشگاهی دانشمندان گزارش‌هایی ارایه می‌دهند. بنابراین، کتابهای علمی سازمان یافتگی خوبی دارند و در نگارش آنها حتما می‌بایست به استانداردهای دانشگاهی اعم از ارجاع و نمایه‌سازی توجه کرد. در حالی که این کتاب‌ها خشک و بی‌روح به نظر می‌رسند اما سوالات جذاب آنها همیشه می‌تواند به گونه‌ای باشد که خوانندگان را ترغیب نماید. از کتابهای شاخص این طبقه می‌توان به کتاب «تاریخچه مختصری از زمان» نوشته استیون هاوکینگ اشاره کرد.

۵- علوم پرطرفدار (Popular Science)

آیا این نوع کتابهای همان کتابهای علمی هستند اما طوری نگارش می‌شوند که افراد با کمترین دانش در حیطه علم نیز بتوانند استفاده کنند. کتابهای علوم پرطرفدار، تحقیقات و فرایندهای پیچیده ای را انجام می دهند اما در توضیح تمامی اصطلاحات و واژگان تخصصی را حذف می‌کنند تهر فرد معمولی بتواند از آنها چیز جدیدی برداشت کند و اطلاعات جدیدی در مورد جهان هستی کسب کند. برای مثال، کتاب «تاریخچه کوتاه همه چیز» نوشته بیل برایسون را می‌توان از این نوع کتابها دانست.

۶- کتابهای سیاسی و علوم اجتماعی

با آشوب اجتماعی و سیاسی مداوم در سراسر جهان، هم خواندن و هم نوشتن این نوع کتاب ها افزایش یافته است. برخی از کتابهای علوم سیاسی و اجتماعی بیشتر مبتنی بر شواهد گفتاری هستند و برخی دیگر از نظر عمق تحقیقات، با مقالات دانشگاهی هم تراز هستند. در هر صورت، آنها معمولاً یک ویژگی یا ساختار خاصی در جامعه را انتخاب می کنند تا با نگاه انتقادی به تجزیه و تحلیل آن پبردازند. کتاب «چرا ملت‌ها شکست می خورند» اثر اثر دارون عجم اوغلو و جیمز رابینسون جزو این دسته از کتابها هستند.

۷- کتابهای خودیاری (Self-Help)

از میان ژانرهای غیر داستانی موجود، کتابهای خودیاری، جزو محبوب‌ترین‌ها هستند. این کتابها می‌توانند راهنمایی‌ها و اقداماتی را در اختیار شما قرار دهند که از طریق آنها بتوانید مشکلات شخصی را حل کنید. کتاب های خودیاری می توانند مبتنی بر پژوهش باشند یا بر اساس تجارب شخصی باشند. برای مثال، کتاب «از ما بهتران» اثر مالکوم گلدول را می‌توان یکی از نمونه‌های این طبقه معرفی کرد…….

۸- کتابهای اقتصادی و کسب و کار

کتابهای تجاری راهنمای کارآفرینی و مدیریت هستند. این کتابها وسیله‌ای است برای کسانی است که تجربه کسب و کار را دارند تا نکات و عقاید خود را به اشتراک بگذارند. از این نظر، این نوع کتاب‌ها شبیه کتابهای خودیاری می‌شوند، اما به طور خاص برای کارآفرینان و مدیران مشاغل است. کتاب «The Big Short» اثر میشل لویس را می‌توان به عنوان نمونه ذکر کرد.

۹- کتابهای حوزه سلامت

این گونه کتابها در حوزه سلامت و بهداشت روانی و فیزیولوژیکی به ارایه محتوا می‌پردازند. این کتاب ها موضوعات مختلفی را شامل می شوند، از رژیم های غذایی گرفته تا عادت های خواب، از مدیریت استرس گرفته تا مقابله با اضطراب. بیشتر آنها توسط محققان و پزشکان نوشته شده اند که دانش فنی در ارائه مشاوره صحیح را دارند. کتاب «طول عمر» نوشته دیوید سینکلر را می‌توان مثالی از این کتابها ذکر کرد.

۱۰- کتابهای صنایع دستی و سرگرمی

روزی روزگاری قبل از اینکه موتورهای چستجو مانند گوگل اختراع شود، افراد برای آموزش قلاب بافی، فرش بافی، اریگامی و … به کتابهای مرجع مراجعه می‌کردند. این کتابها فنون ساخت انواع صنایع دستی و هنری را در اختیار خوانندگان می‌گذارد. نویسندگان این کتابهای معمولاً افرادی هستند که در یک حوزه خاص تبحر کافی دارند و می‌توانند اطلاعات و دستورالعمل‌های خوبی در انجام یک هنر یا صنعت ارایه دهند. برای مثال کتاب «By Hand» نوسته میوکی سانتو جزو این دسته از کتابها قرار می‌گیرد.

۱۱- راهنمای سفر

معمولاً این کتابها اطلاعات همه جانبه‌ای از یک شهر، روستا و کشور در اختیار بازدیدکنندگان قرار می‌دهند و به آنها کمک می‌کنند تا در مسافرت خود بتوانند به تمام جاها و مکانهای مهم و کلیدی سر بزنند. مثلا، سری کتابهای The Time Out را می‌تواند برای نمونه ذکر کرد.

۱۲- کتابهای آشپزی

کتاب‌های آشپزی نوع دیگری از کتابهای غیرداستانی را شامل می‌شوند. با توجه به رشد تکنولوژی و آگاهی فرهنگهای مختلف از عادات غذایی یکدیگر، این کتابهای معمولاً دستورالعمل‌هایی را ارایه می‌دهند که دیگران بتوانند بر حسب آن، عذاهای جدید را امتحان کنند.کتاب «Bibi’s Kitchen» نوشته حوا حسن و جولیا تورشن را می‌توان از این دسته کتابها قلمداد نمود.

۱۳- کتابهای والدگری و خانواده

این کتابها نیز جزو دسته کتابهای غیرداستانی هستند. در این کتابها معمولاً نویسنده درباره روشهای صحیح والدگری و ارتباطات در خانواده مباحثی را مطرح می‌کند و از آنجایی که دغدغه  بسیاری از خانواده‌‌ها و والدین رشد و پیشرفت مهارتهای والدگری خود است، هم اکنون این کتابها به جزو محبوبترین کتابهای دردسترس تبدیل شده‌اند. برای مثال، کتاب «Peaceful Parent Happy Kids» نوشته لورا مارکهام جزو این طبقه از کتابها می‌باشد.

در این مطلب به توضیح کتابهای غیر داستانی و انواع مختلف آن پرداختیم. انواع دیگری از این کتابها وجود دارند که می‌توان به کتابهای آموزش زبان، کتابهای هنری، کتابهای زندگی‌نامه، سفرنامه‌ها و کتابهای درسی اشاره نمود.

 

منبع: وب سایت چاپ کتاب نارون

فواید کتاب خواندن
فواید کتاب خواندن

ادامه مطلب

نویسنده

William W Li (ویلیام دبلیو لی)

موضوع

سلامت

تعداد صفحات

۴۰۰ الی ۵۰۰

نوع فایل

AZW3, Epub, Mobi, PDF

مصور

خیر

تاریخ انتشار

۲۰۲۳

زبان

انگلیسی

انتشارات

Balance

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “دانلود کتاب Eat to Beat Your Diet”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *