دانلود کتاب Make It Easy 2024

“آسانترش کن” نوشته دانیل واکر یک راهنمای کامل برای تهیه غذا و برنامه ریزی منو است که برای ساده کردن پخت و پز سالم طراحی شده است. این کتاب شامل 125 دستور غذای بدون گلوتن، بدون دانه و پالئو، به همراه 15 هفته برنامه منوی دقیق، لیست مواد غذایی، و توصیه های تهیه غذا است. واکر شش «شخصیت آماده» را معرفی می‌کند تا سبک‌های مختلف زندگی و ترجیحات آشپزی را برآورده کند و پیروی از آن را برای همه آسان می‌کند.

این کتاب آشپزی با دستور العمل های اضافی برای صبحانه های آماده، میان وعده ها، دسرها، و شام های مناسبه، قصد دارد استرس را از تهیه وعده های غذایی روزانه حذف کند و به خانواده ها کمک کند تا با کمترین تلاش از غذاهای مقوی و خوشمزه لذت ببرند.

“Make It Easy” by Danielle Walker is a comprehensive meal prep and menu planning guide designed to simplify healthy cooking. The book features 125 gluten-free, grain-free, and paleo recipes, along with 15 weeks of detailed menu plans, grocery lists, and meal prepping advice.

Walker introduces six “prepper personas” to cater to different lifestyles and cooking preferences, making it easy for anyone to follow. With additional recipes for make-ahead breakfasts, snacks, desserts, and pantry-friendly dinners, this cookbook aims to remove the stress from daily meal preparation and help families enjoy nutritious, delicious meals with minimal effort¹.