دانلود کتاب The Alzheimer’s Solution 2017

دانلود کتاب The Alzheimer’s Solution 2017 به زبان انگلیسی

دانلود کتاب The Alzheimer’s Solution 2017 به زبان انگلیسی

نویسنده: Ayesha Sherzai (دکتر آیشا شرزای) و Dean Sherzai (دکتر دین شرزای)

موضوع: غیرداستانی، پزشکی، سلامت

صفحات: 468 صفحه

فرمت: PDF , EPUB , AZW3

سال انتشار: 2017

انتشارات: HarperOne

=========================

خلاصه فارسی کتاب The Alzheimer’s Solution 2017

این کتاب که توسط دو پزشک و متخصص مغز و اعصاب نوشته شده است، برنامه‌ای علمی و جامع برای پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر ارائه می‌دهد. نویسندگان بر اساس سال‌ها تحقیق بالینی، ثابت می‌کنند که تا ۹۰ درصد موارد آلزایمر با تغییرات سبک زندگی قابل پیشگیری است. آن‌ها در این کتاب پروتکلی به نام NEURO را معرفی می‌کنند که شامل ۵ رکن اساسی برای سلامت مغز است: تغذیه (Nutrition)، ورزش (Exercise)، مدیریت استرس و آرامش (Unwind)، خواب و استراحت (Restore)، و بهینه‌سازی فعالیت‌های شناختی و اجتماعی (Optimize)¹.

=========================

خلاصه انگلیسی کتاب The Alzheimer’s Solution 2017

Written by two leading neurologists, The Alzheimer’s Solution offers a comprehensive, science-backed program to prevent and even reverse the symptoms of cognitive decline. The authors assert that 90 percent of Alzheimer’s cases can be prevented through lifestyle modifications. They introduce the NEURO protocol, a personalized, lifestyle-based approach focused on five key pillars of brain health: Nutrition, Exercise, Unwind (stress management), Restore (sleep), and Optimize (social and cognitive engagement)¹.